INNOCUM Kunto Club starttaa kevätkauteen 2019
Ilmoittaudu INNOCUM Kunto Club kevätkauteen
INNOCUM Kunto Club starttaa kevätkauteen 2019 loppiaisen jälkeisellä viikolla.
Kuntoilua hyvässä seurassa ja loistavassa ohjauksessa on seuraavissa ryhmissä:
AAMUPILATES UUTUUS ! (etusijalla uudet clubilaiset) TÄYNNÄ!
Treenikausi 11.1. – 1.3.2019 perjantaisin klo 08.00-09.00
Pilatestunneilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta hyvinvointia.
Pilatesohjaaja /kuntohoitaja Sirpa Airaksinen /Pieni Pilatespaikka
TOIMINNALLINEN HARJOITTELU VAPAANA 4 PAIKKAA!
Treenikausi 8.1. – 9.4.2019 tiistaisin klo 16.00-17.00
Toiminnallinen harjoittelu on CrossFit salilla toteutettu laji, joka sopii kaikille kuntotasoon
ja ikään katsomatta. Kuntoa kohotetaan monipuolisilla harjoitteilla, joissa painopiste on liikkuvuuden kehittämisessä ja kehonhuollossa hikeä unohtamatta. Treeneissä yhdistyy valmennuksen tehokkuus ja turvallisuus yhteisön tuomaan voimaan.
Treenien päävalmentajana toimii CrossFit Siilinjärven Marko Saastamoinen.
KUNTONYRKKEILY VAPAANA 2 PAIKKAA!
Treenikausi 10.1. – 11.4.2019 torstaisin klo 17.30-18.45
Kuntonyrkkeily on tehokasta harjoittelua, jossa kehon energia saadaan liikkeelle, paino putoaa ja jumiutuneet lihakset saavat kyytiä! Mukaan harjoituksiin tarvitset sisäjalkineet
ja vesipullon. Nyrkkeilyhanskat saat lainattua salista.
Kuntonyrkkeilyvalmentajina toimivat UNELMAN Jesse ja Meri-Tuulia Karjalainen.
CLUB MAKSU
Omaosuus kevätkaudelta on 50 € /hlö/ryhmä, toinen osa treenimaksusta on INNOCUMIN tarjoamaa etua asiakkailleen. INNOCUM Kunto Club on tarkoitettu vain INNOCUM yrityksissä ja palveluyksiköissä työskenteleville.
TREENIPAIKAT
Pilates; Pieni Pilatespaikka, S3-rakennus
Toiminnallinen harjoittelu; CrossFit Siilinjärvi sali, T3-rakennus
Kuntonyrkkeily; UNELMA sali, S3-rakennus
ILMOITTAUTUMINEN
Ilmoittautua voit lähettämällä viestiä osoitteeseen jaana.tiilikainen@innocum.com
Osallistumispaikasta saat vahvistuksen 4.1.2019 mennessä.
Club paikat (10/15/15) täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ryhmät toteutuvat mikäli osallistujia on vähintään kymmenen.
Liikunnallista kevättä 2019!
INNOCUM