Ilmoittaudu mukaan INNOCUM Kunto Club kevätkauteen!

Physio Pilates
14.1. – 6.5.2015 keskiviikkoisin klo 16.15 – 17.15 ja 17.30 – 18.30
Physio Pilates on pilates harjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Tunneilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta hyvinvointia. Pilates tunnille tarvitset joustavat vaatteet ja jumppamaton.
Ohjaaja: Pilatesohjaaja /kuntohoitaja Sirpa Airaksinen /Pieni Pilatespaikka

Kuntonyrkkeily
13.1. – 5.5.2015 tiistaisin klo 16.00 – 17.30 ja 17.30 – 19.00
Kuntonyrkkeily on tehokasta harjoittelua, jossa kehon energia saadaan liikkeelle, paino putoaa ja jumiutuneet lihakset saavat kyytiä! Mukaan harjoituksiin tarvitset sisäjalkineet, vesipullon ja pyyhkeen. Nyrkkeilyhanskat saat lainattua salista.
Ohjaaja yrittäjä/sm-nyrkkeilijä Jesse Karjalainen /JesseDesign

CLUB MAKSU
50 € /hlö kevätkausi sis. osallistumisen yhteen ryhmään. Pilateksessa club maksun voi suorittaa myös smartum- ja tykykuntoliikuntaseteleillä.

PAIKKA
INNOCUMsali, S6-rakennus

ILMOITTAUTUMINEN
jaana.tiilikainen@innocum.com
Osallistumisoikeus kaikilla INNOCUM alueen yritysten tai palveluyksiköiden henkilökunnalla. Varaa nopeasti paikkasi, ryhmät max 10 hlöä.