Kuopion konservatorion
SOITINESITTELYKONSERTTI
maanantaina 4.4. klo 18.30.
Siilinjärven musiikkiopistolla, Isoharjantie 4, INNOCUM, rak S3, 3.kerros.
Ohjelma suunnattu 5-10 vuotiaille lapsille.
Tervetuloa tutustumaan eri soittimiin ja opetustarjontaan. Vapaa pääsy.
Nyt on aika pistää luisteluhiihtotyyli kuntoon, sillä aurinkoisimmat kevättalven kelit kutsuvat laduille!
Haluamme pitää huolta INNOCUM alueen yrittäjien ja henkilöstön hyvinvoinnista ja innostaa liikunnan riemuihin. Tällä kertaa tarjoamme asiakkaillemme mahdollisuuden raikkaaseen ulkoilmaan ja reipashenkiseen liikuntaan luisteluhiihdon parissa Siilinjärven Hiihtoseuran Jani Tikkasen pro-opetuksella.
Luisteluhiihtokoulu järjestetään INNOCUM P2-parkkialueen takana olevalla pelto-alueella lauantaina 20.2. klo 10-12. Mukaan mahtuu 15 nopeimmin ilmoittautunutta innocumilaista. Hiihtokoulu on maksuton. Ilmoittautumiset osoitteeseen jaana.tiilikainen@innocum.com
Luisteluhiihdon eri tekniikat pähkinänkuoressa:
Luisteluhiihdossa on neljä keskeistä hiihtotekniikkaa:
Ankka eli vuoroluistelu – rauhallinen hiihtotapa jyrkkiin ylämäkiin
Kuokka – hiihtotekniikka jyrkkiin ylämäkiin
Wassberg – loivaan ylämäkeen ja tasaisella hiihtoon
Mogren – tasaiseen maastoon ja kovempaan vauhtiin
Lue lisää eri tekniikoista täältä »
Liikunnallisin terveisin,
INNOCUM
Janne ja Jaana
Kesän 2016 INNOCUM Yritys Cup pelataan isompana kuin koskaan aiemmin!
ILMOITA JOUKKUEESI NYT!
INNOCUM Yritys Cup on tapahtuma, jossa yritysjoukkueet ottelevat Kävelyfutiksen mestaruudesta tiukasti mutta rennosti. Pelien jälkeen juhlitaan ja syödään hyvin yksityistilaisuudessa juhlateltassa!
Tänä kesänä Yritys Cup turnauksen päätösjuhlien menosta vastaa Stand up koomikko Toni Jyvälä ja bilebändi Tunteet-organisaatio. Turnauksen joukkuemäärä on kasvatettu maksimiin ja mukaan mahtuu 32 ensimmäiseksi ilmoittautunutta joukkuetta! Ilmoittautua voit osoitteessa innocumyrityscup.com. Ole nopea, sillä turnauspaikat menevät nopeasti!
Katso tarkemmin www.innocumyrityscup.com tai käy tykkäämässä Yritys Cup facebook sivuista
INNOCUMIN oma, alueemme yritysten ja palveluyksiköiden henkilökunnalle suunnattu Kunto Club starttaa jälleen! Tule mukaan kohottamaan kuntoasi ja hakemaan hyvän mielen energiaa kuntonyrkkeily- tai physiopilatestunneille! Ilmoittautuminen INNOCUM Kunto Club kevätkaudelle on nyt käynnissä!
LAJIT
Physio Pilates
13.1. – 27.4.2016 keskiviikkoisin klo 16.15 – 17.15
Physio Pilates on pilates harjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Tunneilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta hyvinvointia. Pilates tunnille tarvitset joustavat vaatteet ja jumppamaton.
Pilatesohjaaja /kuntohoitaja Sirpa Airaksinen /Pieni Pilatespaikka
Kuntonyrkkeily
12.1. – 26.4.2016 tiistaisin klo 16.30 – 18.00 ja torstaisin klo 17.00 – 18.00
Kuntonyrkkeily on tehokasta harjoittelua, jossa kehon energia saadaan liikkeelle, paino putoaa ja jumiutuneet lihakset saavat kyytiä! Mukaan harjoituksiin tarvitset sisäjalkineet, vesipullon ja pyyhkeen. Nyrkkeilyhanskat saat lainattua salista.
Tiistain ryhmä on jatkoryhmä edellisiltä kausilta. Torstain ryhmä on erityisesti UUSILLE KUNTONYRKKEILIJÖILLE, mutta ilmoittautua voit kumpaan vain ryhmään. Mikäli et jollakin viikolla pääse omaan ryhmääsi voit korvata tunnin toisessa ryhmässä.
Koutsi Jesse Karjalainen /JesseDesign
CLUB MAKSU
Kunto Club treenimaksusta toinen puoli on INNOCUM etua Sinulle. Omaosuus kevätkaudelta on 50 € /hlö ja se sisältää osallistumisen yhteen ryhmään. Halutessasi voit osallistua myös kahteen ryhmään, jolloin omaosuus on 80 €. Pilateksessa club maksun voi suorittaa myös smartum- ja tykykuntoliikuntaseteleillä.
PAIKKA
INNOCUM sali, S6-rakennus
ILMOITTAUTUMINEN
Ilmoittautua voit heti osoitteella jaana.tiilikainen@innocum.com. Varaa paikkasi nopeasti, sillä Club paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Vahvistuksen kunto club paikasta saat 8.1. mennessä. Ryhmät toteutetaan mikäli min. 8 henkilöä /ryhmä
INNOCUM isännyyteen Kalpa-Saipa ottelussa pe 11.12. liittyi arvonta, jossa pääpalkintona on kahden hengen VIP-paketti Olvi Hall of Fame katsomoon Kalpa-Jyp otteluun tiistaina 29.12.2015
Arvonnan onnettarena toimi Kehittämisyhdistys Kalakukko ry:n toiminnanjohtaja Jaana Paananen.
VIP-lahjakortin voitti Timo Hyötyläinen Siilinjärveltä. Onnea voittajalle!
Kilpailussa arvottiin myös 5 kpl Kalpan heijastavia uutuus pipoja. Voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti.
Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille!
Arvonnan onnettarena toimi Kehittämisyhdistys Kalakukko ry:n toiminnanjohtaja Jaana Paananen ja arpalippujen kannattelijana INNOCUMIN toimitusjohtaja Janne Kasurinen.
Joululeivät ja levitteet
Maalaissalaattia
Rosollia ja punajuurikermaa
Perunasalaattia
Savulohta ja kurkkumajoneesi
Kinkkua ja talon sinappia
Porkkana- ja lanttulaatikkoa
Keitettyä perunaa
Puolukkapannacottaa
16 €
(Tarjolla ainoastaan joululounas, ei normaalilounaspöytää)
Kymdata Oy on vuokrannut toimitilat INNOCUM S1-rakennuksesta. Kymdata Oy kehittää CAD-ohjelmistoja eri toimialojen tekniseen suunnitteluun ja dokumentointiin. Yhtiön kehittämät CADS-ohjelmistot ovat markkinajohtajia Suomessa sähkö- ja automaatio- ja LVI-suunnittelussa. Tarjontaan kuuluu CAD-suunnitteluun täyden ohjelmistokokonaisuuden sekä niihin liittyvät koulutus-, konsultointi-, räätälöinti- ja tukipalvelut.
