CrossFit KIDS kurssit alkavat syyskuussa

 

 CrossFit KIDS kurssit alkavat 5.9.2016!

CrossFit KIDS –ohjelma on jaettu karkeisiin ikäryhmiin, joiden avulla pystymme huomioimaan lasten kehitystason mukaisen harjoittelun. Ikänumeroita ei tule tuijottaa turhan tarkasti, huomioimme ryhmäjaossa mieluummin lapsen kehitystason ja toiveet. Syyslukukausi alkaa ma 5.9.2016 ja päättyy 16.12.2016. Syyslomaviikolla 17-23.9. ei ole harjoituksia. Yhteensä siis 14 harjoituskertaa. Mukaan voi tulla myös ns. kesken kauden, jolloin hintakin laskee.

NINJAT -ryhmässä harjoitellaan 3-7 –vuotiaiden kanssa liikunnan iloa. Leikimme, pelaamme ja pidämme hauskaa. Harjoittelu perustuu kehonpainolla tehtäviin liikkeisiin ja kehonhallinnan opetteluun, lisäpainoja ei tässä ryhmässä käytetä. Yhden harjoituskerran kesto on 40min.

Maanantaisin ja perjantaisin klo. 18.10-18.50. Hinta 89€/kausi

SOTURIT-ryhmässä harjoitellaan 7-12 –vuotiaiden kanssa jo vaativampiakin liikkeitä, iloa unohtamatta. Leikit ja pelit ovat edelleen osa harjoittelua, mutta pikkuhiljaa mukaan astuvat myös välineet kuten kahvakuulat ja käsipainot. Lisäpainoja käytetään tässäkin ryhmässä vain harkiten.

Yhden harjoituskerran kesto on 40min. Torstaisin klo. 18.10-18.50 ja 19.00-19.40. Hinta 89€/kausi

TEENS-ryhmässä harjoittelu siirtyy jo kohti aikuisten harjoittelun kaltaista treenaamista. Tässä ryhmässä harjoittelevat 12-17 –vuotiaat nuoret. Tuntirakenne muistuttaa jo aikuisten tuntia, samoin harjoitusten luonne. Käytettävät kuormat ovat hyvää tekniikkaa tukevia ja turvallisuudesta painojen käytössä ei tingitä. TEENS-ryhmän toiminta ei ala vielä syksyllä 2016. Yhden harjoituskerran kesto on 50min. Hinta 98€/kausi.

Ennakkoilmoittautumisia otetaan vastaan sähköpostitse: henna@crossfitsiilinjarvi.fi

CrossFit Siilinjärvi
Harjamäenraitti 16
INNOCUM T3-rakennus
www.crossfitsiilinjarvi.fi