Tag Archive for: jalkahoito

Aamuvirkkujen pilates Pienessä Pilatespaikassa tiistaisin

Aamuvirkkujen pilates tiistaisin klo 08 INNOCUM väelle Pienen Pilatespaikan uusissa tiloissa S3-rakennuksessa

Aamuvirkkujen pilates tunneilla on tilaa ainakin kuudelle innokkaalle INNOCUM hintaan 10€/tunti. Tässä ryhmässä voit turvallisesti aloittaa pilates harjoittelun. Aamutunneilla ”avaamme” kehon lempeästi, joten suihkun kautta ei tarvitse töihin kipittää. Tunnin aikana teemme syvien, asentoa ylläpitävien lihasten vahvistavia ja nivelten liikkuvuutta lisääviä harjoitteita sekä tasapaino -ja hengitysharjoituksia.. Välineinä käytämme mm. eri kokoisia palloja, Pilates rullaa,  Pilates renkaita ja kuminauhoja. Salilla on matot, joten mukaan tarvitset vain pikku pyyhkeen ja joustavan vaatetuksen.

Rohkeasti mukaan vaikka sinulla olisi esimerkiksi olkapää-, polvi-, selkä- tai tenniskyynärpäävaivoja. Näillä tunneilla saat reilusti vinkkejä miten ennaltaehkäiset ja jumppaat pois erilaisia tule-vaivoja. Olen mielelläni käytettävissä myös tunnin  jälkeen.

Tervetuloa lähtemään,
Verevänä, vetreänä ja vireänä töihin!

Sirpa :)

Pieni Pilatespaikka
INNOCUM rakennus S3
Posti@kuntohoitajasirpa.fi
044-9711209

www.kuntohoitajasirpa.fi

kuntohoitaja-sirpa-logo

S3

Pieni Pilatespaikka avaa salin INNOCUMIIN

kuntohoitaja-sirpa-logo

Hyvinvointi- ja liikuntapalvelut INNOCUM alueella monipuolistuvat entisestään, sillä Sirpa Airaksisen Pieni Pilatespaikka avaa salin ja hoitopisteen S3-rakennukseen 29.8.2016 alkaen

PhysioPilateksen lisäksi saatavilla on räätälöityjä liikuntaryhmiä työyhteisöille. Hyvinvointipalveluihin kuuluvat Kuntohoitaja Sirpan hieronta- ja vyöhyketerapiapalvelut, kuumakivi- ja jalkahoidot sekä lihaskalvohieronta ja kinesioteippaus.

Käyntiosoite:
INNOCUM S3-rakennus, B-pääty, Harjamäenraitti 9

Yhteyshenkilö:
Sirpa Airaksinen
puh. 044 971 1209
posti@kuntohoitajasirpa.fi

www.kuntohoitajasirpa.fi

S3