INNOCUM Areena Liikkuvat aivot – miten keho liikuttaa mieltä?

Kutsu INNOCUM Areenalle
Aika: Keskiviikko 16.4.2025, 18:00-19:30
Paikka: Yrityskeskus INNOCUM, I1-rakennus, 2 kerros A.A. Mörne -sali

Tervetuloa inspiroivaan pienseminaariin, jossa pureudumme siihen, miten liikunta vaikuttaa aivoihin – ja miten pienilläkin liikuntavalinnoilla voi vahvistaa aivoterveyttä ja jaksamista vaativassa työarjessa.

Töissä vaaditaan nopeaa reagointia, kirkasta ajattelua ja jatkuvaa uuden oppimista. Samalla kiire ja stressi voivat heikentää keskittymistä, muistia ja mielialaa. Hyvä uutinen on, että liikunta on yksi tehokkaimmista keinoista vahvistaa aivokapasiteettia, ylläpitää mielen vireyttä ja parantaa palautumista.

Tässä käytännönläheisessä seminaarissa opit:
✅ Miten liikunta tukee muistia, keskittymistä ja luovuutta
✅ Miksi liikunta voi ehkäistä työuupumusta ja parantaa stressinsietokykyä
✅ Millainen liikunta tukee parhaiten aivoterveyttä – kiireisenkin aikataulun keskellä

Kenelle: Yrittäjille, johtajille, asiantuntijoille ja kaikille, jotka haluavat lisätä jaksamista ja mielen kirkkautta arjessaan.
Kesto: 1,5 tuntia
Tyyli: Tietoiskuja, esimerkkejä ja kevyt aktivoiva liiketauko – ei hikitreeniä!

Tapahtuman vetäjänä toimii pitkän linjan hyvinvoinnin ammattilainen ja yrittäjä Sirpa Airaksinen, joka on monille tuttu INNOCUMIN Pienen Pilatespaikan ja Kuntosali Pumppaamon energisenä voimana. Sirpalla on vuosikymmenten kokemus ihmisen kehon ja mielen hyvinvoinnista – sekä käytännön että koulutuksen tasolla.

Sirpa on kuntohoitaja, koulutettu hieroja ja pilatesohjaaja, joka yhdistää työssään kehonhuollon, liikkeen ja palautumisen näkökulmat selkeällä, helposti lähestyttävällä tavalla. Sirpan erityinen vahvuus on kyky hahmottaa hyvinvointi kokonaisvaltaisesti, ja tarjota konkreettisia keinoja jaksamisen tukemiseen arjen keskellä – juuri sellaisina kuin olemme, kiireisinä ihmisinä, joilla on paljon vastuuta ja vähän aikaa.

Seminaarissa Sirpa jakaa asiantuntemustaan siitä, miten liikunta tukee aivoterveyttä, ja kuinka voimme pienillä valinnoilla vaikuttaa omaan jaksamiseemme, vireyteemme ja keskittymiskykyymme – työssä, yrittäjyydessä ja elämässä yleensä.