Uutisarkisto arkistot | Sivu 16 36:stä

Ilmoittaudu INNOCUM Kunto Club syyskaudelle

INNOCUM Kunto Club starttaa syyskauteen 2019 syyskuun ensimmäisellä viikolla.
Kuntoilua hyvässä seurassa ja pätevässä ohjauksessa on seuraavissa ryhmissä:

PILATES-ILMAJOOGA-SPIRAALISTABILISAATIO UUTUUS !

Treenikausi 3.9. – 10.12.2019 tiistaisin klo 16.15 – 17.15
Tässä ryhmässä treenataan yleistä liikkuvuutta, ketteryyttä ja voimaa vaihtelevasti pilateksen, ilmajoogan ja spiraalistabilisaation keinoin. Spiraalistabilisaatiossa harjoitteet tehdään pääosin kuminauhan vastusta apuna käyttäen. Spiraalimaisten lihasketjujen ansiosta saadaan nostetta kehoon mikä näkyy ryhdikkyytenä mm. kävelyssä ja liikkumisessa. Ilmajoogassa syvien lihasten käyttöä tehostetaan erilaisten tasapainoharjoitteiden myötä ja laji sopii erityisesti niska-hartia seudun jännityksistä kärsiville. Pilates perustuu oikeaan hengitystekniikkaan ja liikkeeseen. Se vahvistaa etenkin syviä keskivartalon lihaksia, parantaa liikkuvuutta ja kestävyyttä. Pintahengityksen sijaan etsitään syvät hengityslihakset.

Tunteja ohjaa Pienen Pilatespaikan pilatesohjaaja /kuntohoitaja Sirpa Airaksinen sekä
fysioterapeutti Päivi Voutilainen.

PHYSIOPILATES JATKORYHMÄ

Treenikausi 4.9. – 11.12.2019 keskiviikkoisin klo 16.15-17.15
PhysioPilates on pilates harjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Tunneilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia, opitaan hallitsemaan omaa ryhtiä ja löytämään kehon ja mielen yhteys. Fysioterapeutin ohjauksessa pilates auttaa kehon kokonaisvaltaisessa kuntoutumisessa, ryhdin ongelmissa ja keskivartalon lihaskorsetin parantamisessa. Ryhmä on tarkoitettu pilatesta aiemmin harrastaneille.

Tunteja ohjaa Pienen Pilatespaikan PhysioPilatesohjaaja /kuntohoitaja Sirpa Airaksinen.

TOIMINNALLINEN HARJOITTELU /CROSSFIT ON RAMP KURSSIN RAMP

Treenikausi 3.9. – 10.12.2019 tiistaisin klo 16.00-17.00
Toiminnallisen harjoittelun ryhmä on nyt myös On ramp -alkeiskurssi! Syksyn harjoituskerroilla käydään läpi CrossFit -lajin perusteet, opetellaan turvalliset tekniikat, puhutaan syömisestä ja tunnin lopuksi tehdään nopeatempoisempi treeniosuus.Edellisiltä kausilta tutut liikkuvuusharjoitteet pysyvät mukana, mutta niiden osuus pienenee ja turvallisten nostotekniikoiden osuus puolestaan kasvaa. Tämä kurssi soveltuu niille, jotka haluavat päästä liikkumaan pitkän työpäivän päätteeksi. Niille, jotka haluavat oppia uusia tapoja liikkua. Niille, jotka haluavat toisinaan testata omia rajojaan. Kurssin käytyäsi olet halutessasi valmis siirtymään myös CrossFit harrastajien iloiseen joukkoon pääsalin puolelle.

Treenien päävalmentajana toimii CrossFit Siilinjärven Marko Saastamoinen.

KUNTONYRKKEILY

Treenikausi 2.9. – 9.12.2019 maanantaisin klo 17.15 -18.30.
Kuntonyrkkeily on tehokasta harjoittelua, jossa kehon energia saadaan liikkeelle, paino putoaa ja jumiutuneet lihakset saavat kyytiä! Monipuoliset harjoitukset parantavat lihaskuntoa ja peruskestävyyttä nopeasti ja tunnin vauhti auttaa unohtamaan arkipäivän stressitekijät. Kuntonyrkkeilyllä on vaikutusta myös koordinaatioon ja vartalon liikkuvuuteen. Kuntonyrkkeilyssä lyönnit lähtevät jaloista, lantiosta ja vartalosta tuoden mukanaan rintarangan ja selän liikkuvuudelle tärkeän rotaatioliikkeen.
Mukaan harjoituksiin tarvitset sisäjalkineet ja vesipullon. Nyrkkeilyhanskat saat lainattua salista.

Kuntonyrkkeilyvalmentajana toimii MOVEn Meri-Tuulia Karjalainen.

CLUB MAKSU
Kunto Club syyskausi maksaa Sinulle 70 € /ryhmä. Halutessasi voit ilmoittautua myös useampaan ryhmään. Maksuna käy käteinen, pankkikortti tai yleisimmät tyky-setelit ja -kortit. Lisätietoa sopivista maksuvälineistä saat ryhmän vetäjiltä. Muu osa treenimaksusta on INNOCUMIN tarjoamaa etua asiakkailleen. INNOCUM Kunto Club on tarkoitettu vain INNOCUM yrityksissä ja palveluyksiköissä työskenteleville.

TREENIPAIKAT
PhysioPilates; Pieni Pilatespaikka, S3-rakennus
Pilates-Ilmajooga-Spiraalistabilisaatio; Pieni Pilatespaikka, S3-rakennus
Toiminnallinen harjoittelu; CrossFit Siilinjärvi sali, T3-rakennus
Kuntonyrkkeily; MOVE sali, S3-rakennus

ILMOITTAUTUMINEN
Ilmoittautua voit lähettämällä viestiä osoitteeseen jaana.tiilikainen@innocum.com
Ryhmän toteutumisesta ja osallistumispaikasta saat vahvistuksen sähköpostilla.
Club paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Kerro toiveesi Lataamon palautekyselyllä!

in Uutisarkisto

Lataamon uudistukset alkavat olla valmiit ja uusi kabinettikin tulee käyttöön parin viikon päästä, kun viimeiset asennukset ovat valmiit.

Ja mikä tärkeintä Lataamon runsas lounas on entistäkin monipuolisempi, sillä buffetlinjastoa on uusittu.

Palautetta lounasvalikoimasta on keväästä alkaen kerätty asiakkailta Happy or Not hymiölaitteella. Nyt olisi hyvä mahdollisuus esittää toiveita myös palautelomakkeella.

Kerrothan mielipiteesi, se on tärkeää!

Palautelomakkeeseen pääset tästä !

Harjamäki MOVE, CrossFit Siilinjärven ja Pienen Pilatespaikan avoin liikuntapäivä 18.8.2019

in Uutisarkisto

Harjamäki MOVE, CrossFit Siilinjärvi ja Pieni Pilatespaikka kutsuvat sinut tutustumaan toimintaansa klo 11-14. Tutustumistunnit ovat osallistujille maksuttomia.

Mukaan tarvitset liikuntavaatteet, sisäliikuntakengät, ja juomapullon. Liikuntapaikat löytävät INNOCUM Yrityskeskuksen alueelta, Harjamäenraitin varrelta.

Treenit alkavat tasatunnein klo 11, 12 ja 13. Voit osallistua kaikkiin kolmeen erilaiseen treeniin haluamassasi järjestyksessä tai valita mielenkiintosi mukaan. Mikään tutustumis tunneista ei edellytä aikaisempaa kokemusta.

Katso lisää https://www.facebook.com/events/745958772494564/

Haku Kuopion konservatorioon /Siilinjärven musiikkiopistoon käynnissä

in Uutisarkisto

Kerro meille mielipiteesi HappyOrNot hymiöllä

in Uutisarkisto

Hyvät asiakkaat,

Tavoitteemme on tarjota parasta palvelua INNOCUM asiakkaille. Päämäärään päästäksemme mittaamme asiakas-tyytyväisyyttä erilaisin keinoin. Ravintola Lataamon lounaspalvelut ovat yksi tärkeimmistä palveluistamme. Nyt teillä on mahdollisuus antaa palautetta päivän lounaasta HappyOrNot hymiölaitteen avulla. Palautelaite löytyy heti Lataamon oven vierestä. Toivomme, että autatte meitä kehittymään ja kerrotte hymiöllä päivittäin miten lounaspalvelut onnistuivat!

INNOCUMin alueelle uusi väliaikainen rakennus

in Uutisarkisto

Harjamäenraitin ja P2 pysäköintialueen väliin rakennetaan Siilinjärven kunnan toimesta uusi väliaikaiseen käyttöön tarkoitettu toimistorakennus. Yksikerroksisen rakennuksen koko on n. 58 x 10 metriä ja siihen on suunniteltu työpaikat 27 henkilölle. Uuden rakennuksen myötä P2 ja P3 pysäköintialueita laajennetaan lisääntyvien pysäköintipaikkatarpeiden kattamiseksi. Toimistorakennus on osa Siilinjärven kunnan tilajärjestelyjä kunnantalon tyhjentyessä sisäilmaongelmien vuoksi. Siihen sijoittuu tämän hetkisen tiedon mukaan kunnan hallintoa mm. kunnanjohto, varhaiskasvatus, koulutoimi sekä ruoka- ja puhtauspalvelut.

Tämän uuden, vaikkakin väliaikaisen, rakennuksen myötä, INNOCUMin alue kasvaa yhä merkittävämmäksi työpaikkakeskittymäksi Siilinjärven kunnassa.

Keitele Forest Oy:lle toimipiste INNOCUM S3-rakennukseen

in Uutisarkisto

Keitele Group – puuta maailman huipulta.

Keitele Forest Oy on vuonna 1981 perustettu perheyritys, josta on kasvanut yksi Suomen suurimmista mekaanisen puunjalostuksen toimijoista. Emoyhtiö Keitele Forest Oy:n lisäksi konserniin kuuluvat Keitele Timber Oy, Keitele Wood Products Oy ja Keitele Energy. Yritys toimittaa sahatavaraa ja jalosteita 42 maahan.

Keitele Forest Oy:n toimipiste INNOCUMISSA toimii hankintaesimies Kimmo Viitamäen tukikohtana. Kimmon hankinta-alueeseen kuuluu Kaavi, Juankoski, Nilsiä, Outokumpu ja Siilinjärvi. Toimisto sijaitsee S3-rakennuksen 2.kerroksessa, käynti B-portaan kautta.

Yhteyshenkilö:

Kimmo Viitamäki
hankintaesimies
puh. 040 687 8828
kimmo.viitamaki@keitelegroup.fi

www.keitelegroup.fi

Osallistu P-S Elyn liikennekyselyyn

in Uutisarkisto

Kuopio-Iisalmi -välin työmatkaliikenteen kyselyssä on mahdollisuus antaa kehittämisehdotuksia, joilla voidaan parantaa myös bussiyhteyksiä Harjamäelle

Pohjois-Savon Elyn tiedote 29.3.

Kuopio – Iisalmi -välin työmatkakysely on avattu, vastaamalla osallistut joukkoliikenteen kehittämistyöhön (Pohjois-Savo)

Nyt avatussa Kuopio-Iisalmi -välin työmatkaliikenteen kyselyssä selvitetään Kuopio – Siilinjärvi – Lapinlahti – Iisalmi -välillä työmatkoja tekevien liikkumiskäytäntöjä ja pyydetään kehittämisehdotuksia.

Kysely on avoinna 15.4. asti. Se liittyy Pohjois-Savon ELY-keskuksen käynnistämään selvitykseen, jonka tavoitteena on löytää keinoja joukkoliikenteen kysynnän lisäämiseen ja tarjonnan parantamiseen valtatie 5:llä sekä junaliikenteessä Kuopion ja Iisalmen välillä.

Huhti-/toukokuussa järjestetään Kuopiossa ja Iisalmessa asiakaspaneelitilaisuudet. Mukaan tilaisuuksiin voit ilmoittautua kyselyn lopussa.

Kyselyyn pääset vastaamaan

Pohjois-Savon ELY-keskuksen verkkosivuilla www.ely-keskus.fi/pohjois-savo >Muuta ajankohtaista
Suoraan tästä: https://player.myzef.com/waystep/ajax/?q=25-zFPoHVkn
(Vaihtoehtoisesti voit kopioida linkin Internet-selaimen osoiteriville, mutta tällöin linkkiä ei saa avata ennen kopioimista selaimeen.)

Samaan aikaan asiakaskyselyn kanssa selvitetään myös alueen työnantajien näkemyksiä toisella kyselyllä.

Lisätietoja

Pohjois-Savon ELY-keskus
Joukkoliikenneasiantuntija Toini Puustinen, toini.puustinen(at)ely-keskus.fi tai p. 0295 026 757

METKAproduct Oy INNOCUMIIN

in Uutisarkisto

METKAproduct Oy on vuokrannut toimitilat INNOCUM T3-rakennuksesta

METKAproduct Oy on muotoilija, suunnittelija Minna-Mari Meriläisen 2012 perustama yritys mikä pitää allaan METKATUOTE tuotemerkin. Yritys toimii tukkukauppana lahja- ja käyttötavarapuolella, tuotteita lähetetään niin pieniin kuin suuriinkin liikkeisiin ympäri suomen, lisäksi tuotteita viedään Japaniin. Kaikki tuotteet ja pakkaukset suunnittelee Minna-Mari itse, sisällön värikkäisiin ja omaperäisiin pakkauksiin valmistaa kotimaiset toimittajat. METKATUOTTEEN tuotteet ovat korkealaatuisia, tarkoin valittuja makuja ja avainlippu tuotteita. Päätuotteet ovat maustekahvit, teet ja makeiset, lisäksi peltipakkauksia ja emalituotteita löytyy mallistosta. Myös personoituja pakkauksia yrityksien omalla ilmeellä on mahdollista saada. Kaikki pakkaukset täytetään koneellisesti yrityksen tiloissa Innocumilla. Isommat uudet tilat mahdollistivat myös uuden tuotekokonaisuuden: Varainhankinnan mallisto tulee luokkien ja joukkueiden myytäväksi maaliskuussa 2019. Myöhemmin myös yritys- ja liikelahjat tulevat osaksi yrityksen tuotevalikoimaa.

Yhteyshenkilöt:

Minna-Mari Meriläinen
yrittäjä, suunnittelija
puh. 050 566 4888

Sari Luhtala
myyntiedustaja
puh. 040 570 5718

info@metkatuote.fi

www.metkatuote.fi

Terveyttä-kauneutta-elämäniloa tapahtuma la 23.2.

in Uutisarkisto

Terveyttä-kauneutta-elämäniloa tapahtuma
Lauantaina 23.2.2019 klo 12-15
Ravintola Lataamossa, INNOCUM S1-rakennuksessa, Isoharjantie 6

Järjestäjänä ja emäntänä Merja Oksman
https://www.facebook.com/events/2757794444237521/

TÄSMÄLUENTOJA JA TUOTE-ESITTELYJÄ 💕👍

Mikä on Innocum? Toimitusjohtaja Janne Kasurinen
Hampaiden kunto ja hoito. Hammashoitaja Henna Kainulainen
Kokonaisvaltainen terveys. Lääkäri Arttu PöyhönenFitLine Ravintolisät osana tasapainoista ruokavaliota. Virpi Mustonen
Energiahoidot ja pienimuotoiset hemmottelut. Heidi Hirvonen HeHi sekä NuSkin tuotteet
Pieni Pilatespaikka, Sirpa Airaksinen. Tilaisuuden päätteeksi voi kokeilla pikkurahalla ilmajoogaa.
Hierontapalvelu ja jäsenkorjaus, Noora Nissinen NoNi
Hoitola EMMA. Oletko valmis kesään? Sokerointi ja magneettiripset. Satu Vihtola
MARY KAY ihonhoito tuotteet. Itsenäinen ihonhoito konsultti Tuija Hyttinen
UNELMA. Missä? Mitä? Meri-Tuulia Karjalainen HUOM! Liike avoinna.
Hetket haltuun. Merja Oksman
KORUNÄYTÖS. Esittely, myynti. Koristeveistäjä Ulla Antikainen.PIKA-ARPAJAISET. Loistavat palkinnot.
Mehua ja pientä naposteltavaa tarjolla.

KAIKKI TERVETULOA. VAPAA SISÄÄNPÄÄSY.

PS. VOIT TUTUSTUA ENNAKKOON:
www.tuija.hyttinen.marykay.fi
www.hoitolaemma.fi
www.kuntohoitajasirpa.fi
www.unelma.fi
www.6306571.well24.com